Mir geht es gut, ich bin doch gesund

Auf die Frage, wie es denn geht, antworten viele, dass es Ihnen gut geht und sie sich gesund und fit fühlen. Oft werden dann noch sportliche Leistungen mit angeführt um zu verdeutlichen, wie fit sie sind. Auch wenn sie täglich eine Blutdrucktablette schlucken, meinen viele, dass sei normal und ihnen fehle nichts. Nach dem Motto: Ein bisschen Bluthochdruck haben doch heutzutage viele und die leben doch auch. Tatsächlich leiden circa 30 Millionen Deutsche unter Bluthochdruck und statistisch gesehen, weiß die Hälfte davon nichts von ihrer Erkrankung. Bluthochdruck zu ignorieren ist gefährlich, sogar lebensgefährlich. Es tickt sozusagen eine Zeitbombe im Körper des Betroffenen, denn die Folgen von Bluthochdruck sind in Europa und in den USA der Killer Nr.1.  Es ist nachvollziehbar, dass Betroffene ihre Hypertonie (Bluthochdruck) im ersten Schritt einfach ignorieren, denn es tut nicht weh und man fühlt sich kerngesund. Also wieso darüber aufregen, wenn doch alles in Ordnung ist? Leider spüren wir erst dann, dass etwas nicht stimmt, wenn es bereits passiert ist.

Die Blutgefäße reagieren auf den anhaltenden Druck mit einer Verkalkung und Verdickung, der sogenannten Arteriosklerose. Verdickt/verstopft werden sie mit Blutfetten, Cholesterin, Kalk und Bindegewebe und so wird der Durchmesser der Blutgefäße immer kleiner. Die Blutmenge im Körper bleibt jedoch gleich und muss durch den Körper gepumpt werden der Druck nimmt weiter zu und die Blutversorgung der einzelnen Organe wird immer schlechter. Und dies wiederum sorgt dafür, dass die Körperzellen unter einem Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen leiden und dieser Mangel trägt entscheidend zur Entstehung des gefürchteten Herzinfarktes und Schlaganfalles bei.

Nachfolgend ein paar kleine Tipps, wie Sie Bluthochdruck vermeiden bzw. bei vorhandenem Ihren eigenen verbessern können:

• Vermeiden Sie Salz und verwenden stattdessen frische Kräuter
• Reduzieren Sie eventuelles Übergewicht
• Gehen Sie vorsichtig mit Alkohol um (tägliche Dosis von 20 g Alkohol nicht überschreiten (Männer). Das entspricht ca. 250 ml Wein. Bei Frauen sollten es nicht mehr als 10 g Alkohol pro Tag sein)
• Bewegen Sie sich mehr, gerne auch an der frischen Luft
• Vermeiden Sie Stress (auch wenn es nicht immer wirklich leicht fällt)

Sollten auch Sie unter Bluthochdruck leiden oder aber bereits mit den Folgeschäden zu kämpfen haben, stehe ich Ihnen gerne für ein unverbindliches Gespräch mit anschließender individueller Therapie gerne zur Verfügung.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

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