Der Wechsel ins Extreme nimmt zu und macht uns zu schaffen und es scheint so, als würde das Wetter nicht harmloser werden. Wir können also davon ausgehen, dass die Belastung durch Umwelteinflüsse immer weiter zunehmen wird.

Es gibt auf dieser Welt nur wenige Dinge, die wirklich gerecht sind. Zum Beispiel: jeder Mensch wird jeden Tag einen Tag älter. Und mit noch so viel Geld kann niemand etwas dagegen tun. Die meisten von uns haben den Wunsch gesund alt zu werden, voller Vitalität und jugendlichem Aussehen. Und schon sind wir bei dem Thema Anti-Aging.

Der Begriff Anti-Aging ist oft vorbesetzt mit Antifaltencremes und Co. In der Werbung wird uns meist von ganz jungen Menschen vorgegaukelt, dass man weniger Falten bekomme, wenn man Produkt XYZ verwendet. Zum Beweis wird dann an der jugendlich-straffen Haut gezogen und peng!, siehe da, es funktioniert (scheinbar). Die tatsächliche Wirkung solcher Mittelchen ist oft kaum belegt und die Effekte meist nicht mehr als Make up. Echtes Anti-Aging ist also etwas ganz anderes.

Unter Anti-Aging versteht man in der Medizin Behandlungsmaßnahmen, welche den Alterungsprozess des Menschen verlangsamen.

Wenn unser Körper mit allem Lebensnotwendigen versorgt ist, kann er sich entfalten und auch alle Zellen mit Mikronährstoffen versorgen, die wiederrum dafür sorgen, dass wir schön und gesund sind und bleiben. Voraussetzung ist also eine stabile Gesundheit und das wiederum bedeutet unter anderem mit allen Mikronährstoffen ausreichend versorgt zu sein, so, dass sich keine Defizite in Form von Krankheitssymptomen bilden können.

Doch wer ist heutzutage mit allem Notwendigen versorgt? Wer von uns hat nicht irgendein kleines oder größeres Zipperlein?

Oft spreche ich mit Menschen, die meinen, dass sie gesundheitlich fit seien. Gerne werden auch sportliche Leistungen hervorgehoben, um zu verdeutlichen, wie gesund sie seien. Alles sei fantastisch eingestellt: der Blutdruck, der Cholesterinspiegel oder auch die Handhabung des Diabetes mellitus sei doch heutzutage überhaupt kein Problem mehr und bei Verdauungsproblemen gibt es ja auch genügend Abführmittel, so dass der tägliche Gang zur Toilette geregelt sei. Dass diese Mittel sehr gut und effektiv helfen ist völlig klar, aber sie beheben leider nicht die Defizite die oft hinter diesen Krankheitssymptomen lauern.

In meiner Praxis erkenne ich mit meinem Metavital-Scanner, schnell und ohne Piks, wo sich welche gesundheitlichen Defizite befinden, um dann mit entsprechenden Therapien entgegenwirken zu können, um so die Grundlage zu schaffen, voller Vitalität alt zu werden.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zurück zur Gesundheit. Machen Sie doch den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Wo ist meine Energie geblieben die ich immer hatte? Was ist nur los mit mir? Man kann sich zu nichts aufraffen, würde gerne wie ein Faultier den ganzen Tag schlafen und bleibt trotzdem müde. Ich hatte früher doch immer so viel Energie und Lebenskraft, denkt sich so mancher von uns. Und heute? Antriebslos, dauermüde und eventuell sogar niedergeschlagen versucht man die täglichen Aufgaben zu meistern. Was wiederum die Erschöpfungsspirale weiter nach unten dreht.

Ratschläge wie Sport im Freien, früh schlafen gehen wenn man denn gut durchschlafen kann -, weniger Alkohol und andere Genussmittel zu sich nehmen, führen nicht immer zu mehr Energie.

Wenn also eine dauerhafte Erschöpfung vorhanden ist, kann man davon ausgehen, dass dem Organismus etwas Essentielles fehlt.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Körper mit lebensnotwendigen Mikronährstoffen ungenügend versorgt ist.

Wenn ein solcher Nährstoffmangel vorliegt, behandele ich meine Patienten mit individuell auf diesen Mangel abgestimmten Infusionen. Mithilfe dieser Infusionen ist es möglich zielgenau und unmittelbar dem Körper die Mikronährstoffe zu geben, welche er dringend benötigt.

In meiner Praxis erstelle ich einen Ganzkörperscan und kann so genau erkennen ob und welcher Mikronährstoffmangel vorliegt. Meine Patienten berichten mir immer wieder voller Freude wie viel Energie sie wieder nach bereits wenigen Behandlungen erlangt haben.

Wenn auch Sie das Faultiersyndrom überwinden möchten, berate ich Sie gerne in einem individuellen Beratungsgespräch in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Langsam kommt der Frühling in Schwung. Doch für so manchen von uns beginnt die Zeit, wo er/sie sich in den eigenen vier Wänden unfreiwillig einigeln muss. Die Zeit der Pollen und des Heuschnupfens hat begonnen. Allergiker reagieren oft  mit tränenden Augen, tropfender Nase, begleitet durch ständiges Niesen und eventuell sogar Atemnot.

Wie unangenehm. Während sich andere am schönen Wetter erfreuen können, ist es diesen Menschen aufgrund ihrer Allergien nicht möglich.

In Deutschland sind inzwischen circa 20 30 Millionen Menschen von Allergien betroffen und es werden immer mehr.

Die Pollenallergie zählt wohl zu den an häufigsten auftretenden Allergiearten. Jedoch auch andere Arten von Allergien wie Hausstaub, Tierhaare, Nahrungsmittel und vieles mehr werden zur persönlichen Bedrohung.

Was ist der Grund dafür? Die Antwort lautet: ein außer Kontrolle geratenes und überfordertes Immunsystem. 80% aller menschlichen Immunzellen befinden sich im Darm. Und ist der Darm geschwächt, verliert das gesamte Immunsystem an Stärke.

Die Hauptaufgabe unserer Darmschleimhaut besteht darin Nähr- und Vitalstoffe ins Blut zu leiten, so dass jede Körperzelle mit diesen guten Stoffen bestens versorgt ist.

Wenn jedoch eine erhöhte Löchrigkeit der Darmschleimhaut besteht das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom –  führt dies zu vermehrtem Eindringen unterschiedlichster Schadstoffe in den Körper. Viren, Bakterien, Pilze und unverdaute Nahrungsbrocken gelangen ungefiltert ins Blut und der Körper muss auf diese Eindringlinge reagieren und ständig passende Antikörper bilden. Durch die erhöhten und ständigen Anforderungen an das Immunsystem, ist es irgendwann überfordert und weiß nicht mehr was die guten und die bösen Stoffe sind. So bekämpft es irgendwann die körpereigenen Stoffe, was die Grundlage für so manche Allergien schafft. Was wiederum bedeutet, dass Sie ohne einen gesunden Darm Ihren Allergien nicht zu Leibe rücken können. Daher rate ich jedem Allergiker: Bringen Sie Ihren Darm in Ordnung.

Mit meinem Metavital-Scanner erkenne ich schnell und ohne Piks, ob Sie einen löchrigen und/oder entzündenden Darm haben und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zurück zur Gesundheit. Machen Sie doch den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Zu jeder Stunde und in jeder Nachrichtensendung, Diskussionsrunde oder allabendlichen Interviews mit Virologen geht es immer nur um ein Hauptthema: CORONA-VIRUS und das seit nunmehr neun Monaten ununterbrochen.

Das wir uns nicht nur in der zweiten Infektionswelle befinden, sondern dass es so schnell nicht beendet ist, verdeutlichte der Virologe Hendrik Streek in einem Interview: “Wir sind in einer Dauerwelle. Wir müssen uns damit abfinden, das Virus wird normaler Teil unseres Lebens werden”.

Eines lässt sich leider nicht verleugnen: Dieser Virus bedroht nicht nur unseren Körper, sondern beeinträchtigt auch unsere Seele, vor allem in diesen Tagen.

Daher rate ich allen Lesern dringend: Stärken Sie Ihr Immunsystem und auch Ihre Seele, um für eine zweite, dritte, vierte? Coronawelle bestens gewappnet zu sein.

Was kann ich selbst für mein Immunsystem tun?

• Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst und Gemüse
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter kohlesäurefreies Wasser
• Schlafen Sie ausreichend und stärken Sie so Ihre Abwehrkräfte, denn Ihr Körper schüttet große Mengen an immunaktiven Stoffen während des Schlafes aus
• Vermeiden Sie Stress und bewegen sich öfter an der frischen Luft

Was kann ich selbst für meine Seele tun?

• Telefonieren Sie öfter mit Ihren Lieben
• Halten Sie Ruhephasen ein und lassen den Alltag in dieser Zeit hinter sich
• Sanieren Sie Ihren Darm

Was hat der Darm mit Ihrer mentalen Verfassung zu tun? Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation unseres Hormonhaushaltes. Unsere Darmbakterien bilden große Mengen an Neurobotenstoffen wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin Glückshormone, welche signifikanten Einfluss auf unsere Emotionen und Stimmungslage haben. Man kann es auch so ausdrücken: unser Darm ist eine Glückshormonfabrik. Logischerweise sinkt unsere Stimmung hin bis zu Depressionen, wenn sich die Darmbakterien im Ungleichgewicht befinden.

Daher lautet meine Empfehlung zur Stärkung Ihres Immunsystems und Ihrer Seele: halten Sie Ihren Darm gesund.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Immunsystem und somit Ihr Darm Unterstützung benötigen, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Auch wenn Sie keine Nacht durchgefeiert haben und auch keinerlei große Anstrengungen bewältigen mussten, fühlen Sie sich  rasch erschöpft, einfach nur dauermüde und bemerken bei sich eine eingeschränkte Hirnleistung in Form von Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsdefiziten? Und trotz der permanenten Erschöpfung kämpfen Sie mit Ein- und Durchschlafstörungen? Von erholsamem Schlaf ist keine Rede mehr, der innere Akku lässt sich nicht mehr aufladen. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Es könnte daran liegen, dass Sie unter einem sogenannten chronischen Erschöpfungssyndrom, auch Chronic Fatigue-Syndrom/CFS genannt, leiden. Menschen, die an einem CFS leiden, weisen eine Vielzahl von Symptomen auf und haben meist einen langen Leidensweg hinter sich. Dazu kommt oft eine innere Abgeschlagenheit bis hin zu Depressionen. Die Lebensqualität hat drastisch nachgelassen und Besserung ist scheinbar nicht in Sicht.

In meiner Praxis stellten sich immer öfter Patienten mit einem CFS vor, welches durch eine spezielle Analyse des derzeitigen Zustands des Körpers nachgewiesen wurde. Da es sich bei CFS um keine rein psychologische Erkrankung handelt, ist es alleine unmöglich aus dieser Abwärtsspirale auszusteigen und es bedarf einer gezielten, individuell abgestimmten Therapie. Damit wird es möglich den Teufelskreis aus Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Depressionen zu durchbrechen und wieder Lebensqualität und somit auch Lebensfreude zurück zu erlangen.

Wenn auch Sie in einem solchen Teufelskreis stecken, stehe ich Ihnen gerne für ein individuelles Beratungsgespräch zur Verfügung.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Wenn es doch nur so einfach wäre, wie zum Beispiel im Hotel ein Schild vor die Tür hängen mit der Aufschrift: Bitte nicht stören, sich ins Bett legen, schlafen und erholt aufwachen. Für rund 25% der Bevölkerung von Industrieländern wäre dies wahrlich eine Erlösung, denn sie haben Tag und Nacht einen Begleiter im Ohr, ein ständiges Geräusch, den Tinnitus. Es klingelt, es rauscht, es pfeift oder es klopft ganz ohne äußere Ursache und ohne Pause.

Um zu verstehen, wie unangenehm ein Tinnitus sein kann, gab Clive Staples Lewis (1898-1963), ein irischer Schriftsteller, folgendes Zitat zum Besten: Kein Lärm ist aufdringlicher als der, den man zu überhören sucht.

Ich habe mich heute dazu entschieden über Tinnitus zu schreiben, weil es bereits mehrfach vorkam, dass Patienten bei der Anamnese ihren Tinnitus nicht angaben, weil sie dachten, da kann man eh‘ nichts tun. Im Laufe der Therapie kam dann überraschend der Satz: Ach, übrigens mein Tinnitus ist weg wie schön, ich kann wieder erholt schlafen. In diesen Fällen war es eine angenehme Nebenwirkung, es lohnt sich aber auch die Symptomatik gezielt anzugehen, um die eigene Lebensqualität wieder deutlich zu steigern.

Was können Sie selbst bei Tinnitus tun?

• Täglich ein paar Tropfen Lavendelöl um die Ohren geben, dies entspannt
• Bei einem entzündungsbedingtem Tinnitus nehmen Sie Kurkuma, es hilft bei der Abschwellung
• Trinken Sie bis zu dreimal täglich eine Tasse frischen Ingwertee um die Durchblutung zu fördern
• Bei einem stressbedingtem Tinnitus empfehle ich Ihnen die Einnahme von Vitamin B12, denn Vitamin B12 schützt vor den Auswirkungen von Stress
• Bei einem durch ein Lärmtrauma entstandenen Tinnitus kann die Einnahme von Magnesium die Beschwerden lindern
• Zwiebelsud wirkt antibakteriell und effektiv gegen Infektionen. Eine klein gehackte Zwiebel mit kochendem Wasser aufgießen, einige Minuten ziehen lassen, und von dem abgekühlten Sud anschließend davon einige Tropfen ins Ohr geben

Sollten diese Tipps nicht ausreichen Ihren Tinnitus zu lindern, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis, denn es geht nichts über eine störfreie Nachtruhe.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Die Rede ist von Gallensteinen. Die Erkrankung der Galle und der Gallenwege gehören zu den häufigsten Erkrankungen der Bauchorgane, oft in Verbindung mit Gallensteinen. Auch ist die Galle ein Organ, welches umgangssprachlich eng mit negativen Emotionen behaftet ist. Bekannte Sprüche aus dem Volksmund wie: Da kommt einem ja die Galle hoch oder Gift und Galle spucken haben Sie bestimmt schon mal gehört.

Die Gallenblase ist ein birnenförmiges Hohlorgan, sitzt an der Unterseite der Leber und speichert die von der Leber produzierte Gallenflüssigkeit, um im Bedarfsfall, wie etwa nach fettreicher Ernährung, diese in den Darm abzugeben.

In den westlichen Industrieländern leiden circa 10 bis 15% der erwachsenen Bevölkerung an Gallensteinen. Oft bleiben sie stumm oder werden zufällig entdeckt, oder aber sie machen sich durch äußerst schmerzhafte Gallenkoliken bemerkbar.

Eine Gallenkolik entsteht, wenn sich die Gallenblase zusammenzieht um die Gallenflüssigkeit in den Darm abzugeben, jedoch von Gallensteinen den Ausgang versperrt bekommt. Man spürt es in heftigen, krampfartigen und in Wellen auftretenden Schmerzen im Oberbauch. Die Schmerzen können bis in den Rücken und die rechte Schulter ausstrahlen.

Was können Sie selbst tun, wenn die Galle zwickt?

• Essen Sie möglichst fettarm
• Vermeiden Sie Genussmittel wie Kaffe, Alkohol und Zigaretten
• Bringen Sie mehr Bewegung in den Tagesablauf, denn körperliche Aktivität kann eine Verkleinerung der Steine bewirken
• Reduzieren Sie vorsichtig Ihr eventuell vorhandenes Übergewicht zu schnelles Abnehmen erhöht das Gallensteinrisiko
• Bei Gallenkoliken helfen Wärmeanwendungen mit einer Wärmflasche oder Kirschkernsäckchen, die auf den rechten Oberbauch gelegt werden

An dieser Stelle vermeide ich die Aufzählung von entsprechenden Pflanzenpräparaten, da diese bei einer akuten Gallenblasenentzündung oder einem akuten Gallenwegsverschluss durch Gallensteine nicht eingenommen werden sollten. Die Einnahme bestimmter Präparate sollte nicht ohne medizinische Aufsicht erfolgen.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihre Galle Unterstützung benötigt, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Sie sind nicht richtig krank, aber fühlen sich auch nicht wirklich fit? Dieses Gefühl kommt Ihnen sicherlich bekannt vor. Dahinter können sich heimliche Entzündungen verbergen, der medizinische Begriff für dieses Symptom lautet Silent Inflammation. Diese stummen Entzündungen belasten unseren Körper und können an einer Vielzahl von Erkrankungen beteiligt sein, wie zum Beispiel: Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2, Rheuma, Depressionen, Arteriosklerose bis hin zum Schlaganfall.
Obwohl wir Entzündungen im Körper haben, spüren wir nichts. Keine Schwellung, keine Wunde am Körper, keine Rötung auf der Haut, keine Schmerzen oder Fieber. Diese stummen Entzündungen verlaufen lange ohne Symptome und verbreiten sich still und stetig in unserem Körper. Unser Immunsystem ist permanent überlastet, wodurch es andere Angriffe, wie zum Beispiel virale oder bakterielle Infektionen nicht mehr abwehren kann.

Wie kommt es zu diesen stummen Entzündungen?

Eine Schlüsselrolle spielt unsere heutige, moderne Ernährung bestehend aus Weißmehl, Zucker, Fleisch, Konservierungsmitteln und Geschmacksverstärkern, die vermehrt in Fertigprodukten vorkommen. Diese ungesunden Nahrungsmittel fördern beginnende, unbemerkte Entzündungen.

Was sind die ersten Warnzeichen?

• • Ständige Müdigkeit und Schwäche
  • Durchfälle
  • Infektanfälligkeit
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Schlechter Schlaf
  • Nächtliches Schwitzen
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Was können Sie tun? Das wichtigste: Reduzieren Sie Zucker und Fleisch auf Ihrem Speiseplan und greifen stattdessen öfter zu Gemüse und Kräutern, also zu einer pflanzenbasierten Kost. Außerdem hat ein hoher Stresspegel negative Auswirkungen auf das Immunsystem, vermeiden Sie diesen daher auch soweit es geht.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Immunsystem Unterstützung benötigt, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel

Diese Bezeichnung wird den meisten von uns bekannt vorkommen jeder weiß in Zeiten von Corona was gemeint ist.

Jetzt aber geht es erst mal in die Sommerferien und wir genießen das schöne Wetter. Auch wenn dieser Sommer aufgrund der Situation etwas stiller wird als die vergangenen und Sie Urlaub auf Balkonien machen sollten, genießen Sie jeden Sonnenstrahl und jede Freizeitaktivität. Doch eines lässt sich leider nicht verleugnen: Dieser Virus bedroht nicht nur unseren Körper, sondern beeinträchtigt auch unsere Seele.

Daher gilt: Nutzen Sie den Sommer, stärken Sie Ihr Immunsystem und auch Ihre Seele, um für eine eventuelle zweite Coronawelle besser gewappnet zu sein.

Was kann ich selbst für mein Immunsystem tun?

• Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst und Gemüse
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter kohlesäurefreies Wasser
• Schlafen Sie ausreichend und stärken Sie so Ihre Abwehrkräfte, denn Ihr Körper schüttet große Mengen an immunaktiven Stoffen während des Schlafes aus
• Vermeiden Sie Stress und bewegen sich öfter an der frischen Luft

Was kann ich selbst für meine Seele tun?

• Sanieren Sie Ihren Darm

Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation unseres Hormonhaushaltes. Unsere Darmbakterien bilden große Mengen an Neurobotenstoffen wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin Glückshormone, welche signifikanten Einfluss auf unsere Emotionen und Stimmungslage haben. Man kann es auch so ausdrücken: unser Darm ist eine Glückshormonfabrik. Logischerweise sinkt unsere Stimmung hin bis zu Depressionen, wenn sich die Darmbakterien im Ungleichgewicht befinden.

Daher lautet meine Empfehlung zur Stärkung Ihres Immunsystems und Ihrer Seele: halten Sie Ihren Darm gesund.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Immunsystem und somit Ihr Darm Unterstützung benötigen, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis.

Ihre Heilpraktikerin,
Gudrun Fehmel